Tutti gli Articoli
Studio: come il corpo umano corregge la corsa
Come Correre Può Essere Facile o Difficile: Il Ruolo delle Correzioni Corporee Correre può essere facile, con ogni passo piacevole e leggero, oppure può essere difficile, con ogni passo complicato. In...
Studio: fine di uno stereotipo sulle fibre muscolari femminili
Studio: Fine di Uno Stereotipo sulle Fibre Muscolari Femminili Un nuovo studio mostra che le donne pesiste d’élite hanno la stessa quantità, e in alcuni casi anche di più, delle fibre muscolari necess...
E-Bike: un'ottima soluzione per i più sedentari
Il doping meccanico e le e-bike Nel Tour de France, equipaggiare la bicicletta con un piccolo motore elettrico si chiama doping meccanico ed è considerato un imbroglio. Ma per il resto di noi, una bic...
Apprendimento Motorio e Fisiologia Muscolare
L'apprendimento motorio è comunemente definito un insieme di esperienze associate all’esercizio che portano un cambiamento relativamente permanente nella prestazione o nelle potenzialità di comportame...
Discopatia: un'epidemia tra i golfisti
Il moderno golfista subisce ripetutamente lesioni traumatiche minori alla colonna vertebrale , che nel tempo possono portare a un processo patogenico definito "discopatia traumatica ripetitiva". Nell'...
Allenamento con i pesi basato sulla scienza
Allenarsi sulla forza, in particolare sollevando i pesi, è l'esercizio più importante ed efficace che si può fare e praticamente tutti, dagli adolescenti agli anziani, possono e dovrebbero impegnarsi ...
Esperimenti EMG, come condurli?
Molte persone nel settore del fitness credono che condurre esperimenti EMG sia un processo molto difficile che dovrebbe essere lasciato ai ricercatori altamente qualificati. Mentre questo potrebbe ess...
Christie Aschwanden, Good to Go: la strana scienza del recupero.
Nell'ultimo decennio , l'attenzione per il recupero sembra essere stata amplificata , con non solo gli allenatori e gli esperti in esercizio fisico, ma anche le aziende e i produttori di apparecchiatu...
FODMAP: una dieta che aiuta i corridori
Tra il 30 e il 50% degli atleti di sport di resistenza soffrono frequentemente di sintomi gastrointestinali durante o subito dopo le manifestazioni sportive. Questa percentuale aumenta tra le persone ...
Optogenetica: la rivoluzione per lo studio del cervello
Sviluppata nei primi anni 2000, l'optogenetica - l'uso combinato di metodi genetici e ottici (leggeri) per controllare geni e neuroni - è tra le tecnologie più rapidamente avanzate nelle neuroscienze ...
Impatto di uno stile di vita sano sull'aspettativa di vita
Le malattie croniche cardiovascolari e metaboliche si stanno diffondendo oggi in tutto il mondo e sono tra le principali cause di mortalità nel mondo. Nella maggior parte dei casi, le persone potrebbe...
Succo di Sottaceti: cos'è e quali sono i Benefici
I sottaceti in diverse varietà vengono usati in tanti tipi di diete e si vedono sempre in molti scaffali alimentari. Questa tendenza è proseguita e oggi ci sono aziende che offrono bevande con succo d...
La Fatica Centrale: l'affaticamento del sistema nervoso centrale
L'affaticamento muscolare si sviluppa con qualsiasi tipo di esercizio sostenuto o ripetitivo. Cioè, le persone diventano progressivamente meno capaci di produrre forza con i muscoli allenati. Nelle pe...
Crossfit. Benefici e Rischi del Crossfit
Da oltre dieci anni, i programmi di allenamento ad alta intensità stanno guadagnando attenzione. Molti studi hanno dimostrato i benefici degli sforzi ad alta intensità per la salute e le prestazioni a...
Polimorfismi: cosa sono e come influiscono nello sport
Una combinazione delle parole greche poly (che significa multiplo) e morph (che significa forma). Polimorfismo è un termine usato in genetica per descrivere molteplici forme di un singolo gene che esi...
Fragilità ed Esercizio Fisico negli anziani
La fragilità è una condizione di salute tipica che aumenta i rischi di cadute, invalidità e morte negli anziani . I segni di fragilità includono debolezza, perdita di peso , bassa velocità di deambula...
L-carnitina: benefici, effetti collaterali, fonti e dosaggio
La L-carnitina è un derivato dell'aminoacido presente in natura che viene spesso assunto come integratore. Viene utilizzata per la perdita di peso e può avere un impatto sulla funzione cerebrale . Tut...
I Principi di Mendel: l'origine della genetica
Ti sei mai chiesto perché sei l'unico nella tua famiglia con il naso di tuo nonno? Il modo in cui i tratti sono passati da una generazione all'altra - e talvolta saltando le generazioni - è stato iniz...
Inibizione della Miostatina: cos'è, come funziona e vantaggi
La Miostatina è un fattore di crescita che regola le dimensioni dei muscoli a partire dallo sviluppo embrionale precoce e continua per tutta la vita. La miostatina agisce inibendo la crescita dei musc...
Bioprinting 3D: un Avanzamento Rivoluzionario all'Orizzonte
L’idea che gli scienziati sviluppino parti del corpo in laboratorio di solito evoca immagini di fantascienza, troppo inverosimile per essere mai considerata al di fuori di uno stereotipo di scienziato...
