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Mindfulness: applicazione della pratica allo sport
Mindfulness: applicazione della pratica allo sport Negli ultimi decenni la psicologia e in particolare quella sportiva hanno cercato comprendere quale possa essere il modo migliore per aiutare gli atl...
Endorfine.La Corsa fa bene al Cervello
Endorfine Le endorfine sono delle sostanze, precisamente neurotrasmettitori liberati dal cervello , dotate di elevati poteri analgesici ed eccitanti. Le endorfine infatti hanno proprietà biologiche mo...
Apprendimento Motorio: Migliorare attraverso l'Osservazione
Apprendimento Motorio. Come Migliorarlo attraverso l’Osservazione? Esiste un processo mentale guidato dai neuroni specchio che ci permette di migliorare l’apprendimento motorio attraverso l’osservazio...
Lesioni Sportive tra Giocatori di Calcio
Predittori Psicologici Nel gioco del calcio a livello professionistico, come in tutte le pratiche sportive ad elevata motricità, particolarmente rilevante è il problema degli infortuni e dei traumi ch...
Lo Stress Psicologico nello Sport
Lo stress Lo stress psicologico è un processo di analisi delle strategie da adottare che consiste in: una primaria (valutazione immediata e inconsapevole riguardante la situazione in se e l’ambiente) ...
Efficacia del Metodo Pilates: Riscontri Scientifici
Metodo Pilates Il Metodo Pilates è una ginnastica Funzionale, Posturale a carattere Globale che trova le sue origini alla fine del 1800. Esso si ispira e utilizza molti degli esercizi del repertorio d...
Calcio e apprendimento: Analitico o Funzionale?
Calcio e apprendimento: Analitico, Situazionale o... Funzionale? Nel mondo in generale ed in particolare nel mondo del calcio molto spesso si tende ad innovarsi (ottimo) chiudendo però i periodi innov...
Terry Fox - Maratona della Speranza
Maratona della Speranza Terrance (Stanley) Fox , chiamato con l'appellativo "Terry Fox" nacque a Winnipeg il 28 luglio 1958 – Port Coquitlam e morì alla giovane età di 23 anni, il 28 giugno 1981), è s...
Terry Fox - Maratona della Speranza
Maratona della Speranza Terrance (Stanley) Fox , chiamato con l'appellativo "Terry Fox" nacque a Winnipeg il 28 luglio 1958 – Port Coquitlam e morì alla giovane età di 23 anni, il 28 giugno 1981), è s...
Power Training per gli Anziani.Fa bene?
Power Training per gli Anziani Abbiamo tutti sentito parlare di allenamento sul circuito, allenamento funzionale, allenamento HIT e così via. Ma per quanto riguarda l'allenamento della forza e il Powe...
Eccentrico Veloce e Lento per Guadagnare Forza
Molti allenatori della forza raccomandano sempre una fase eccentrica piuttosto lenta durante l'allenamento. Suggeriscono un "tempo" lento e controllato, con la convinzione che questo potrebbe portare ...
Alto Impatto vs Intensità. Differenze
Alto Impatto vs Intensità Impatto e intensità sono due termini che sono spesso scambiati erroneamente nel settore del fitness. Anche se impatto e intensità possono sembrare simili, le parole hanno sig...
Fitness Cardiorespiratorio: la chiave per una vita più lunga
Il fitness cardiorespiratorio è l’ attività fisica svolta al fine di salvaguardare il sistema cardiovascolare e polmonare. Nel valutare la quantità di esercizio fisico più appropriata per il fitness c...
L'esercizio regolare, migliora il rischio di Alzheimer?
L'esercizio regolare, potrebbe migliorare le funzioni cognitive negli adulti a rischio di Alzheimer? Gli individui a rischio di malattia di Alzheimer a causa della storia familiare o della predisposiz...
Fonti Proteiche per Costruire i Muscoli?
Quali sono le Fonti Proteiche per Costruire i Muscoli? La migliore scelta di fonti proteiche per la costruzione muscolare è, senza dubbio, un tema caldo della nutrizione sportiva. Scienziati dello spo...
I Dati Biometrici nello Sport. Tipi
I Dati Biometrici nello Sport La biometria è la misurazione e l'analisi statistica delle caratteristiche fisiche e comportamentali uniche delle persone. La tecnologia è utilizzata principalmente per l...
Maratona e Invecchiamento Vascolare
Invecchiamento Vascolare: allenarsi per la maratona fa bene! Le persone sono da tempo consapevoli dei benefici dell'esercizio . Ora, un nuovo studio rileva che un aspetto particolare del fitness - ovv...
Disturbi Gastrointestinali degli Atleti
Disturbi Gastrointestinali degli Atleti I disturbi gastrointestinali sono molto comuni soprattutto tra gli atleti di resistenza. Si stima che il 30-50% dei corridori di lunga distanza abbia problemi i...
Perdere Peso: HIIT è migliore
Perdere Peso: un nuovo studio conferma che il HIIT è migliore Le sessioni con intervalli di allenamento ad alta intensità ( HIIT ) possono essere più efficaci perdere peso rispetto agli allenamenti pi...
Allenamento della Forza nel Ciclismo
Allenamento della Forza nel Ciclismo Per decenni si è erroneamente ipotizzato che i ciclisti non avessero bisogno di alcun allenamento aggiuntivo per la forza delle gambe poiché il solo ciclismo era s...
