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La visione del gioco è una capacità che va allenata
I giovani calciatori potrebbero diventare giocatori migliori I giovani calciatori potrebbero diventare giocatori migliori se gli allenatori impiegassero più tempo per allenarli a “vedere” il campo e m...
L'attività fisica produce miglioramenti cognitivi
Chi si allena per una maratona sa che i singoli aspetti in allenamento si sommano nel tempo per ottenere un grande miglioramento della forma fisica . Quindi, non dovrebbe sorprendere che i benefici co...
Leg Extension: cos'è e a cosa serve
Leg Extension: cos'è e a cosa serve Il Leg extension è un esercizio e consequenzialmente il nome di un macchinario che non ha bisogno di presentazioni e che oggi è uno degli attrezzi più utilizzati al...
Prevenire gli Infortuni
Quando sopraggiunge un infortunio si perde del tempo per ripristinare il normale stato di salute e si perde gran parte del lavoro volto alla prestazione fatto in precedenza. Prevenire gli Infortuni è ...
Ipertensione: nuove tecnologie di monitoraggio
L’ipertensione: un fattore di rischio importante L’ipertensione oggi è uno dei fattori di rischio principali per l’insorgere di malattie e patologie altamente invalidanti, quali ictus, infarto e insuf...
Alla ricerca di nuovi trattamenti per le tendinosi
I tendini fragili in età avanzata: nuove scoperte I ricercatori stanno apprendendo ciò che rende i tendini fragili in età avanzata, conoscenze che potrebbero aiutare a sviluppare trattamenti migliori ...
Allenarsi a stomaco vuoto è una buona idea?
"Per anni, ci è stato detto che la colazione è il pasto più importante della giornata, che fornisce l'energia di cui si ha bisogno per alimentare i compiti del mattino - quindi sembra particolarmente ...
Anziani, camminata veloce contro la disabilità
Un’ora di camminata veloce contro la disabilità degli anziani Solo un’ora alla settimana di camminata veloce – come se si fosse in ritardo a un appuntamento o si stesse cercando di non perdere un tren...
Postura: lo zaino dei bambini può creare grossi problemi
Postura: lo zaino dei bambini può creare grossi problemi La postura è un problema più grande di quanto la maggior parte pensi. Con il crescente carico di lavoro per gli studenti, il peso di questo pro...
La restrizione del flusso sanguigno è davvero utile?
Molti di noi probabilmente hanno sentito la parola "restrizione del flusso sanguigno" o " BFR " ad un certo punto. Un crescente numero di evidenze supporta ora l'uso della limitazione del flusso sangu...
Hip Thrust: l'esercizio migliore per i glutei?
La spinta dell'anca o Hip Thrust è un modo biomeccanicamente efficiente per lavorare i muscoli glutei . L'esercizio può essere utilizzato per massimizzare l'attivazione dei glutei, sviluppare la forza...
Allenamento della Forza in Età Giovanile - 2° PARTE
Puoi leggere prima parte di questo articolo QUI Allenamento della forza e salute Ci sono molti benefici per la salute associati all'attività fisica regolare nei bambini e negli adolescenti. Recenti sc...
Allenamento della Forza in Età Giovanile
L'allenamento della forza e della resistenza in età giovanile è un argomento di interesse per molti ricercatori, medici, professionisti e allenatori. Quando iniziare, quanto è abbastanza o troppo, e c...
L'allenamento musicale migliora l'attenzione
L’allenamento musicale e i benefici sull’attenzione L’allenamento musicale produce miglioramenti duraturi del meccanismo cognitivo che aiuta le persone ad essere più attente e ad avere meno probabilit...
