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Piedi Piatti e Fascite Plantare: Cause e Trattamenti
Una valutazione e un allenamento adeguati della muscolatura del piede sono fondamentali per una salute ottimale. Dato che i piedi sono il nostro fondamento e interagiscono quotidianamente con il nostr...
Sistema Immunitario e Attività Fisica
Tutti noi soffriamo di raffreddore abbastanza spesso. Recenti ricerche indicano che il livello di attività fisica di una persona influenza il rischio di infezioni del tratto respiratorio come il raffr...
Morte Prematura: la Sedentarietà Raddoppia i Rischi
Due decenni di uno stile di vita sedentaria sono associati a un rischio due volte maggiore di morte prematura rispetto all'essere fisicamente attivi, secondo i risultati dello studio HUNT presentato a...
Effetti della Vitamina D sulla Prestazione e sul Recupero
La vitamina D è una delle quattro vitamine liposolubili essenziali insieme alle vitamine A, E e K. Utilizzata dall'organismo in oltre 900 varianti genetiche La vitamina D ha la capacità unica di esser...
Evoluzione del Cuore Umano: Problemi per i Sedentari?
Nel cuore dell’uomo si sono verificati importanti cambiamenti fin da quando le persone sono passate dalla caccia e dal foraggiamento all'agricoltura e alla vita moderna. Di conseguenza, i cuori umani ...
Assunzione di proteine: nuove linee guida per gli atleti
Una revisione condotta da uno scienziato sportivo presso l' Università di Stirling ha stabilito nuove linee guida internazionali per l'assunzione di proteine per atleti di atletica leggera. I risult...
Cibi Trasformati: conoscerli e saperli utilizzare
Cosa hanno in comune spinaci in scatola, tonno in scatola, olio d'oliva, barrette di cereali e burritos congelati? Sono tutti cibi trasformati . Eppure, siamo stati inondati di avvertimenti sugli effe...
L'Allenamento è un Ottimo Trattamento per la Depressione
I benefici: I benefici dell’allenamento di resistenza vanno ben oltre la costruzione di muscoli importanti: un nuovo documento scientifico dimostra che potrebbe anche essere un ottimo trattamento per ...
Magnesio: benefici e dosaggi
Il magnesio è un minerale vitale per il corretto funzionamento del corpo che però non è in grado di produrre, quindi devi ottenerlo dalla dieta. Per ottenere una quantità sufficiente di questo nutrien...
Vo 2 è un Indicatore di Salute e delle Performance?
Considerando come le Olimpiadi Invernali sono generalmente tenute ad altitudini più elevate, dove le pressioni di ossigeno sono inferiori rispetto ad altitudini minori, ci sono dubbi sul modo in cui q...
Muscoli Artificiali: la nuova frontiera è la tecnologia SRAM
Innovazione nei Muscoli Artificiali: la Nuova Tecnologia SRAM Negli ultimi 15 anni, i ricercatori dell’Università del Texas a Dallas e i loro colleghi internazionali hanno inventato diversi tipi di mu...
Gli sport ricreativi rendono migliore uno studente?
Gli sport ricreativi migliorano il rendimento degli studenti? Un nuovo studio della Michigan State University aggiunge alla crescente evidenza che la partecipazione a sport ricreativi non solo può aiu...
Integratori per le Articolazioni
Molte persone soffrono di dolori articolari cronici alle ginocchia, alle mani, ai gomiti, alle spalle e altrove. Nella maggior parte dei casi, questo è causato dal tipo più comune di artrite, l’artros...
Combattere l'obesità grazie all'allenamento combinato
Per le persone oltre i 64 anni con problemi di obesità, la combinazione di esercizio aerobico e allenamento con i pesi è la strategia più efficiente per migliorare il funzionamento fisico rispetto a q...
I gusci d'uovo possono aiutare la crescita delle ossa
La scoperta di UMass Lowell I gusci d’uovo possono migliorare la crescita di nuove ossa forti necessarie nelle procedure mediche, lo ha scoperto un team di ricercatori di Lowell di UMass. La tecnica s...
Microrisonatori biodegradabili contro il dolore
I ricercatori hanno sviluppato microrisonatori biodegradabili che possono essere riscaldati localmente con un sistema wireless . I medici potrebbero presto usarli negli impianti per controllare il ril...
Obesità e Disuguaglianze socio-economiche
Ricerche: Secondo i ricercatori dell' Università di Cambridge , i bambini provenienti da contesti svantaggiati e alcuni retroterra appartenenti a minoranze etniche, compresi quelli di origine pakistan...
L'esercizio fisico regolare rende più intelligenti?
La maggior parte delle persone sa che l'esercizio fisico regolare fa bene alla salute. Una nuova ricerca mostra che potrebbe renderci più intelligenti. I neuroscienziati della OHSU di Portland , in Or...
Mantenimento della perdita di peso: l'esercizio conta più della dieta
Lo studio Lo studio ha dimostrato che i programmi di perdita di peso di successo si basano maggiormente sull'attività fisica per rimanere in equilibrio energetico, piuttosto che sulla restrizione cron...
Tecniche di Allenamento per Forza e Ipertrofia
Poiché il nostro volume totale di esperienza di allenamento di resistenza aumenta con ogni allenamento e otteniamo guadagni di forza e ipertrofia muscolare, effettuiamo una transizione costante da non...
