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Cosa sono Grasso Bianco e Grasso Marrone?
Cosa si intende per grasso corporeo Il grasso corporeo è una delle componenti più importanti del corpo umano. Protegge gli organi, riveste le articolazioni , tiene sotto controllo la temperatura, imma...
Il Ruolo dell'Acqua nelle Prestazioni Sportive - 2° Parte
Puoi leggere QUI la prima parte dell'articolo Iperidratazione Considerando che i problemi da avvelenamento da acqua sono ben noti in medicina da lungo tempo, ha ricevuto molta meno attenzione tra i pr...
Lesione Addominale: cos'è e come si cura
La lesione addominale è abbastanza comune negli atleti e nelle popolazioni attive perché questo gruppo di muscoli è costantemente impegnato a mantenere il CORE dell'atleta in modo che l'atleta possa e...
Instabilità della Spalla: cos'è e come si cura
Il termine "instabilità della spalla" costituisce uno spettro di disturbi che include dislocazione, sublussazione e lassità. Quando la spalla scivola parzialmente dall'articolazione , si parla di subl...
Gomito: Tipologie di Infortunio
Il gomito è una cerniera che è formata dall’unione di tre ossa: l’omero, il radio e l’ulna . Attraverso l’azione di quattro gruppi muscolari , inclusi i ben noti bicipiti e tricipiti, il gomito può pi...
I Muscoli del Piede: Anatomia
A differenza della mano in cui i muscoli sono presenti soltanto nella faccia palmare, i muscoli del piede si distinguono in muscoli del dorso e muscoli della pianta . I muscoli che agiscono sul piede ...
Ginocchio: Anatomia, Trattamenti e Prevenzione
Il ginocchio è una struttura complessa e una delle articolazioni più stressate del corpo. È l'articolazione più grande, vitale per il movimento e vulnerabile alle lesioni . Il ginocchio è l'articolazi...
Anatomia dell'Anca
L’ articolazione dell’anca è un’articolazione sinoviale a sfera e presa, formata da un’articolazione tra l’acetabolo pelvico e la testa del femore. Forma una connessione tra l’arto inferiore e la cint...
Caviglia: Anatomia e Tipologie di Lesioni
La caviglia e il piede sono incredibilmente complessi, con una varietà di ossa , legamenti , tendini e muscoli . La caviglia è l'articolazione in cui il piede si attacca alle ossa della parte inferior...
Epicondilite Laterale: Cause, Sintomi e Trattamento
I muscoli dell’avambraccio che piegano il polso indietro (estensori) iniziano dall’ epicondilo laterale , da un comune attaccamento del tendine . Piegare il polso indietro (estensione), alzare il palm...
Forza Esplosiva: cos'è e come si Allena
Il metodo degli sforzi dinamici è un metodo di lavoro particolarmente adatto allo sviluppo della forza esplosiva propriamente detta o forza esplosiva ad alto carico ( strength-speed ). L'allenamento d...
Infiammazione al Tendine d'Achille: Sintomi, Prevenzione e Cura
L’Infiammazione al Tendine d'Achille è una lesione eccessiva del tendine di Achille, la fascia di tessuto che collega i muscoli del polpaccio nella parte posteriore della gamba inferiore al tallone. L...
La Sindrome Ileotibiale: cos'è e come va Trattata
Di tutte le lesioni che possono insidiare i corridori, la sindrome da frizione della bandelletta ileotibiale (ITBFS) è di gran lunga una delle più comuni e frustranti. Uno scenario tipico della Sindro...
Sindrome del Piriforme: cos'è e come va Trattata
Il piriforme è un muscolo piccolo e stabilizzante che si trova in profondità all'interno dei glutei e svolge un ruolo fondamentale nel movimento della corsa , aiutandoti a ruotare esternamente i tuoi ...
