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Esercizio dell'uvetta
Il primo degli esercizi Mindfulness che fanno parte del protocollo MBSR di Kabat Zinn ( mindfulness based stress reduction , il Metodo per la riduzione dello Stress basato sulla consapevolezza) è l’es...
Problematiche e patologie nell'anziano
Il numero degli anziani è in progressivo aumento in tutto il mondo, grazie ai miglioramenti nella medicina, alla diffusione di strutture sanitarie che hanno allungato l’aspettativa di vita e al calo ...
La visualizzazione nello sport
La visualizzazione è una tecnica di allenamento mentale , che possiamo definire come una rappresentazione volontaria di un’esperienza reale attraverso l’uso dell’immaginazione (ad esempio un giocare d...
Staffa: l'osso più piccolo del corpo umano
Lo scheletro umano è composto da circa 270 ossa , che da adulti diventano circa 208 . L'osso notoriamente più grande del corpo umano è il femore, che solitamente ha la lunghezza di circa il 25% della ...
Centering: allenamento della concentrazione
L’ allenamento della concentrazione avviene tramite esercitazioni che aumentano l’abilità a prestare attenzione in compiti di carattere generale e in compiti specifici per lo sport praticato. I primi ...
La respirazione quadrata: "Box breathing"
Questa tecnica viene anche detta respirazione quadrata o " box breathing " perché ogni parte della respirazione ha una tempistica uguale all’altra. Risulta molto utile in alcuni situazioni sportive ma...
Differenza tra Pilates base, intermedio e avanzato
Chi era Joseph Hubertus Pilates? Joseph Pilates Nacque a Dusseldorf (Germania) il 9 dicembre 1883. Da bambino la sua salute era cagionevole e fu perseguitato da malattie come: Rachitismo Asma Febbre r...
Approccio funzionale agli sport di squadra e individuali
Il significato del termine, preso dal dizionario e adattato all’ambito dell’attività fisica, dichiara che: l’allenamento funzionale è una forma di allenamento correlata alla funzione per la quale esis...
Prevenire infortuni nel calcio
Nel calcio di oggi, in cui gli impegni ufficiali sono ravvicinati e l’intensità di gara e di allenamento è nettamente aumentata, la prevenzione degli infortuni nel calcio è un tema di fondamentale imp...
L'Équipe in Francia celebra Carlo Spignoli: Eccellenza Italiana
Il 20 Febbraio 2023 la rivista " L'Equipe " ha pubblicato un articolo su Carlo Spignoli, preparatore fisico professionista, rinomato per la massima professionalità nel settore del calcio. Onore e meri...
Forbes parla di Scienze Motorie
Per la prima volta nella storia, Forbes parla di Scienze Motorie, Chinesiologia, Fisioterapia, Posturologia, Biologia e Nutrizione e soprattutto, dell’ascesa che il mondo professionale dello sport e d...
Forbes parla di Scienze Motorie
Per la prima volta nella storia, Forbes parla di Scienze Motorie, Chinesiologia, Fisioterapia, Posturologia, Biologia e Nutrizione e soprattutto, dell’ascesa che il mondo professionale dello sport e d...
Centri di Ginnastica Posturale: Campagna di Comunicazione
"Centri di Ginnastica Posturale": la Campagna di Comunicazione che sta facendo parlare le Scienze Motorie. Per la prima volta nella storia del settore Scienze Motorie, una campagna video promozionale ...
Concentrazione: un fondamento per la prestazione sportiva
Molti scienziati dello sport distinguono quattro aspetti della prestazione atletica: fisica, tecnica, tattica e psicologia. L’importanza dell’aspetto psicologico ci è familiare perché ogni giorno vedi...
