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Microrisonatori biodegradabili contro il dolore
I ricercatori hanno sviluppato microrisonatori biodegradabili che possono essere riscaldati localmente con un sistema wireless . I medici potrebbero presto usarli negli impianti per controllare il ril...
L'esercizio fisico regolare rende più intelligenti?
La maggior parte delle persone sa che l'esercizio fisico regolare fa bene alla salute. Una nuova ricerca mostra che potrebbe renderci più intelligenti. I neuroscienziati della OHSU di Portland , in Or...
L'importanza della valutazione nello sviluppo degli atleti
Uno degli aspetti più importanti del lavoro con gli atleti è il primo passo dell'intero processo: la valutazione. Implementare una solida valutazione è uno degli strumenti più preziosi per un coach e ...
Mantenimento della perdita di peso: l'esercizio conta più della dieta
Lo studio Lo studio ha dimostrato che i programmi di perdita di peso di successo si basano maggiormente sull'attività fisica per rimanere in equilibrio energetico, piuttosto che sulla restrizione cron...
Come recuperare dopo una gara
In media, i calciatori dei maggiori campionati europei corrono per 10 km durante una partita. Più di 1.000 metri di questo saranno spesso in esecuzione ad alta intensità . In generale, durante una par...
Allenamento Cardiovascolare: quali sono i benefici?
Un componente chiave di qualsiasi programma di allenamento ben strutturato è l'allenamento cardiovascolare . L'allenamento cardiovascolare si riferisce a qualsiasi forma di esercizio che elevi la freq...
Importanza dell'Equilibrio nello Sport
Gli atleti devono sfidare in ogni momento il loro equilibrio statico e dinamico e migliorare la coordinazione . Il rapporto tra equilibrio e sport è quindi determinante. Molte persone credono che fare...
Tecniche di Allenamento per Forza e Ipertrofia
Poiché il nostro volume totale di esperienza di allenamento di resistenza aumenta con ogni allenamento e otteniamo guadagni di forza e ipertrofia muscolare, effettuiamo una transizione costante da non...
Commozioni Cerebrali
Le macchine prevederanno i tempi di recupero Un problema complesso nella medicina sportiva Decidere quando un atleta può tornare in partita dopo un trauma cranico rende molto complicata la gestione de...
La tecnologia sta modificando il nostro cranio?
Ricercatori dell' Università della Sunshine Coast nel Queensland, in Australia, hanno fatto un'intrigante scoperta che ha a che fare con la crescita di una parte del cranio di giovani adulti (18-30 an...
Il Pilates fa dimagrire davvero?
Pilates è un tipo di attività motoria che ha presunti effetti terapeutici e funzionali . Oggi il pilates è considerato una disciplina fitness o wellness e viene spesso utilizzato anche per dimagrire. ...
Obesità e Sovrappeso: differenze e soluzioni
Cosa sono l'obesità e il sovrappeso Sovrappeso e obesità sono definiti come accumulo di grasso anormale o eccessivo che può compromettere la salute. L’ indice di massa corporea o body mass index (BMI)...
Prendersi una pausa dagli allenamenti
Quando hai raggiunto dei risultati con i tuoi programmi di fitness, potresti perdere i tuoi progressi se ti prendi del tempo libero. Tuttavia, prendersi qualche giorno libero dall'esercizio fisico è u...
Il Metodo Reggio Emilia: una filosofia di insegnamento
Il Metodo Reggio Emilia è un metodo innovativo e stimolante per l’educazione della prima infanzia che dà valore al bambino e lo considera forte, capace e resiliente ; ricco di meraviglia e conoscenza....
