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Ricercatrice e Trainer
Valentina Delmonte
Laureata Magistrale con lode in Scienze Motorie e Sport all’Università degli Studi di Milano, ha conseguito il Dottorato di Ricerca (Ph.D.) in Scienza dello Sport. Ha svolto un anno da Internal Student al “Centre d’Expertise de la Performance Gilles Cometti de l’Université de Bourgogne” (Dijon, Francia) e un anno come “Exercise Physiologist Research fellow” all’University of Miami Miller School of Medicine (Florida). A Miami ha conseguito anche l’abilitazione USA da Personal Trainer presso il Miami DADE College. Nella sua esperienza professionale decennale può vantare la collaborazione con professionisti internazionali e la partecipazione a numerosi congressi. Attualmente è docente all’Università degli studi di Pavia Scienze Motorie, è responsabile della didattica, Personal Training e docente presso la Scuola di Fitness delle Scienze Motorie (SFSM). In ATS, è Trainer ai corsi Ginnastica Posturale®, Ginnastica in Gravidanza® Esercizio Funzionale® e Istituto Pilates®.
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Articoli di Valentina Delmonte
Il pavimento pelvico femminile: anatomia e funzioni
Il pavimento pelvico, così denominato in quanto sorregge come un pavimento tutti i visceri, è composto da diversi strati muscolari che formano una cupola rovesciata o la prua arrotondata di una nave. Il pavimento pelvico delinea la struttura di chiusura caudale della cavità addominale. Contraendosi in sinergia col muscolo trasverso addominale, con il diaframma respiratorio […]
Disamina esercizi approvati durante la gravidanza
Quello che segue è un elenco di alcuni esercizi che si possono effettuare durante la gravidanza. Per ogni esercizio verrà indicata la respirazione, le possibili varianti e gli errori. La disamina non ha l’obiettivo di essere esaustiva, ma quello di dare spunti di creatività al trainer e rinforzare la sicurezza in se stesso. Circonduzione delle […]
