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Small-sided games nel calcio: area per player
Introduzione Gli Small-sided games ( SSG ) sono partite su campi di dimensioni minori rispetto al campo di gioco regolamentare, con un numero ridotto di giocatori e spesso utilizzando alcune specifich...
Flywheel resistance training nel calcio
Dalla rassegna della letteratura scientifica all’applicazione nel calcio Il flywheel training (allenamento al volano o isoinerziale), si basa sull’utilizzo dell’inerzia di un volano rotante per genera...
L'aumento del testosterone
Testosterone e prestazioni femminili: effetti e controversie Un aumento del livello dell'ormone maschile testosterone aumenta significativamente la capacità delle giovani donne fisicamente attive di c...
Lo sport ci rende persone migliori
L’attività sportiva è sempre benefica? Dipende da quello che ricerca chi la pratica: performance, equilibrio o padronanza di sé. Difficile sfuggire allo sport. Quando le grandi maratone internazion...
Gli insegnanti predicono il successo quanto gli esami
Gli insegnanti Una nuova ricerca del King's College di Londra rivela che le valutazioni degli insegnanti sono altrettanto affidabili degli esami standardizzati nella previsione del successo scolastico...
Specializzazione sportiva e Infortuni, c'è un legame?
Specializzazione Sportiva Negli ultimi anni, la specializzazione sportiva è diventata un tema caldo tra i genitori di giovani atleti e professionisti del settore medico. Ci sono molte domande che turb...
Pesi liberi e pesi fissi: quali sono migliori?
Attrezzi in palestra: panoramica delle sezioni Quando si tratta di attrezzi in palestra, ci sono più opzioni disponibili che mai. Entra in qualsiasi palestra e noterai che il pavimento è diviso in tre...
Make America Fit Again: Sport, Fitness and Nutrition
Lezione dagli USA per un’Italia che Affonda nella Demagogia In un’epoca in cui la salute pubblica è al tempo stesso emergenza concreta e bandiera da sventolare nei talk show, gli Stati Uniti lanciano ...
Make America Fit Again: Sport, Fitness and Nutrition
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Importanza di una Buona Postura
Qual è la buona postura comunque e perché è così importante? Fondamentalmente la postura si riferisce all’allineamento e al posizionamento del corpo rispetto alla forza gravitazionale, che è sempre pr...
Integratori di Elettroliti e Resistenza
Integratori di Elettroliti popolari Secondo i ricercatori della Stanford University School of Medicine e i loro collaboratori, non si può fare affidamento sugli integratori di elettroliti popolari con...
L'intelligenza Artificiale
L'intelligenza Artificiale, un nuovo potente Antibiotico Utilizzando un algoritmo di apprendimento automatico, i ricercatori del MIT hanno identificato un nuovo potente composto antibiotico. In test d...
I rischi dell'esercizio fisico per gli anziani
Il rischio di un'emergenza cardiaca durante l’esercizio intenso Il rischio di un'emergenza cardiaca aumenta notevolmente quando una persona si sta esercitando intensamente. Alcuni medici hanno sostenu...
Schiena e Correzioni Posturali
È improbabile che migliorare la tua postura affronti la causa principale del tuo dolore, ma può aiutarti anche molto ad alleviare la tensione muscolare. La correzione della postura può sembrare diffic...
