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Allenamento con Sovraccarichi e Overtraining
Come l'organismo reagisce allo stress dell'allenamento Definizione di stress secondo Hans Selye Hans Selye nel 1936 definì lo stress come: "La risposta che l'organismo mette in atto quando è soggetto ...
Obesità e Produzione di Leptina
Molte persone credono che ingrassare o perdere peso sia dovuto esclusivamente dalle calorie e dalla forza di volontà. La ricerca scientifica che si occupa di obesità sembra non essere d’accordo. Sembr...
Allenamento del Vettore della Forza. Cos'è?
La teoria del vettore della forza è stata resa popolare da Bret Contreras e potrebbe derivare dalle proposte di corrispondenza dinamica di Verkhoshanky. La teoria del vettore della forza consente agli...
Ergonomia: cos'è e Perchè è Importante
La maggior parte delle persone non ha mai sentito parlare della scienza dell'ergonomia e molti altri pensano che i concetti di ergonomia si applichino solo a coloro che lavorano in ufficio. La parola ...
Il Salto Verticale come Misura dell'Affaticamento Neuromuscolare
L'affaticamento neuromuscolare è riconosciuto come un fenomeno multifattoriale la cui eziologia è ancora argomento di molti dibattiti. Tuttavia, molte definizioni di fatica neuromuscolare condividono ...
La Memoria Muscolare nel Tennis
Ciò che solitamente chiamiamo “Memoria Muscolare” è la capacità, acquisita attraverso la ripetizione frequente e costante di sequenze ed azioni, di eseguire le medesime azioni in maniera automatica ri...
Effetti del Cortisolo sulla Performance
Cos'è il Cortisolo Il cortisolo, noto come il regolatore della risposta immunitaria , è un ormone controllato dalla corteccia surrenale. Questo potente ormone è anche conosciuto come ormone adrenalcor...
Neuroplasticità - 2° PARTE
Puoi leggere la prima parte dell'articolo QUI Perché la neuroplasticità è importante per lo sport? Per eseguire con successo i movimenti atletici il cervello deve coordinarsi con i gruppi muscolari ne...
Neuroplasticità
La neuroplasticità si riferisce al nostro rimodellamento del cervello , all'adattamento e all'organizzazione dopo la pratica di un'abilità motoria. Questo è importante per molti professionisti (ad ese...
Perchè gli Atleti Devono Allenarsi con lo Sprint
La capacità dell'atleta di correre a velocità elevate, di fare uno sprint, è una componente integrante nei campi correlati della riabilitazione sportiva e dell'allenamento di potenziamento delle prest...
Cos'è il Valore P?
Il Valore P è uno dei valori più importanti nella ricerca , ma è un concetto impegnativo da comprendere. Cos'è veramente un Valore P? Valore P : il Valore P o il valore di probabilità è realisticament...
Evidence Based Medicine: un approccio necessario
L'acronimo EBM , da tempo un termine presente nel lessico degli operatori sanitari di tutto il mondo, è spesso utilizzato anche in Italia per indicare la Evidence-Based Medicine . La traduzione letter...
Chinesiologia VS Kinesiologia Applicata
Per prima cosa la chinesiologia non va confusa con la kinesiologia , che presenta la stessa forma fonetica, ma con una grafia differente. L'etimologia risulta la stessa per entrambe e fa riferimento a...
Quante Proteine puoi Utilizzare per Produrre Proteine?
Il fabbisogno proteico dipende dal peso corporeo e dallo stile di vita, da quanto una persona è attiva e dai obiettivi personali. L’allenamento stressa particolarmente il corpo, di conseguenza c’è la ...
Quali Integratori? Barrette Energetiche, Gel o Drinks?
Drinks o Gel? Il carboidrato migliora le prestazioni durante lunghi eventi (> 2 ore). L'assunzione di fluidi può aiutare a prevenire una grave disidratazione e contribuire anche alla prestazione. Ma è...
La Rivoluzione dell'Allenamento nel Ciclismo
Il Ruolo del Misuratore di Potenza "Il modo migliore per predire il futuro è inventarlo" Alan Kay Chissà se la frase dell’informatico americano (definizione alquanto riduttiva) Alan Kay sia stata font...
Allenamento in Altitudine
L'allenamento in Altitudine Dovrebbe funzionare? Questa potrebbe sembrare una domanda stupida per affrontare il tema dell'allenamento in Altitudine, ma in realtà, è abbastanza chiave per tutta la fisi...
La Scienza della Pliometria: Domande Fondamentali
Per la maggior parte degli allenatori, la pliometria è ancora un enigma. Sappiamo che la pliometria migliora le prestazioni, ma ci sono così poche informazioni disponibili che non sappiamo esattamente...
Fondamenti per la Scienza dell'Idratazione
Scienza dell’Idratazione Il legame tra fisiologia, nutrizione e termoregolazione La scienza dell’idratazione rappresenta un trait d’union importante tra la fisiologia e la scienza della nutrizione. As...
CALCIO: Come Prevenire gli Infortuni?
Introduzione L’argomento infortuni nel calcio è da sempre oggetto di dibattiti e spesso di analisi approfondite da parte della ricerca scientifica. L’obiettivo di ogni preparatore atletico è quello di...
