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Roberto Benis
Ha dedicato e continua a dedicare anni di accurato lavoro alla formazione. Ph.D. in Sport Sciences presso l’Università di Milano, Laureato in Scienze Motorie e Diplomato in STAPS all’Università di Digione (Francia). é inoltre dottore in Psicologia, Massofisioterapia e ha conseguito il Bachelor in Osteopathic Science presso l’Università del Galles. Oltre a numerose Certificazioni ha ricoperto ruoli di docenza per FIP, FIPAV, FIT si è certificato Strenght and Conditioning Coach NSCA. Ha maturato una lunga esperienza in ambito di preparazione fisica nella pallavolo, sia maschile che femminile, lavorando con la Foppapedretti Bergamo per 12 anni e le Nazionali femminili della Germania e Bulgaria. Dal 2008 ha ricoperto l’incarico di preparatore fisico della Nazionale Femminile di Basket Italiana e supervisione dei programmi di sviluppo per le Nazionali giovanili. In ATS è Autore e Trainer in Esercizio correttivo®.
Articoli di Roberto Benis
Origine e Correzione della Debolezza Muscolare: Dalla Struttura al Sistema Nervoso
Nel campo della preparazione atletica e della rieducazione funzionale, la debolezza muscolare è spesso interpretata erroneamente come una semplice mancanza di forza. Tuttavia, attraverso il Manual Mus...
Leadership nello sport
Molto spesso nello sport di squadra la figura del leader viene identificata nell’allenatore, che assume una funzione di guida, e di riferimento per i giocatori. Spesso questa figura è rappresentata da...
L'ansia agonistica
Il controllo dell'ansia è spesso motivo di disagio da parte dello sportivo e di richiesta di intervento dello psicologo dello sport. Va detto che un grado di tensione o di preoccupazione sono normali ...
Test muscolari manuali
I test di forza analitica sono chiamati in letteratura internazionale Manual Muscle Test ( MMT ) e sono dei test molti pratici ed utilizzati da moltissimi anni. Lo scopo di questi test analitici è que...
Esercizio dell'uvetta
Il primo degli esercizi Mindfulness che fanno parte del protocollo MBSR di Kabat Zinn ( mindfulness based stress reduction , il Metodo per la riduzione dello Stress basato sulla consapevolezza) è l’es...
La visualizzazione nello sport
La visualizzazione è una tecnica di allenamento mentale , che possiamo definire come una rappresentazione volontaria di un’esperienza reale attraverso l’uso dell’immaginazione (ad esempio un giocare d...
Centering: allenamento della concentrazione
L’ allenamento della concentrazione avviene tramite esercitazioni che aumentano l’abilità a prestare attenzione in compiti di carattere generale e in compiti specifici per lo sport praticato. I primi ...
La respirazione quadrata: "Box breathing"
Questa tecnica viene anche detta respirazione quadrata o " box breathing " perché ogni parte della respirazione ha una tempistica uguale all’altra. Risulta molto utile in alcuni situazioni sportive ma...
Concentrazione: un fondamento per la prestazione sportiva
Molti scienziati dello sport distinguono quattro aspetti della prestazione atletica: fisica, tecnica, tattica e psicologia. L’importanza dell’aspetto psicologico ci è familiare perché ogni giorno vedi...
EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing)
L’ EMDR (dall’inglese Eye Movement Desensitization and Reprocessing , Desensibilizzazione e rielaborazione attraverso i movimenti oculari) è un approccio terapeutico nato per il trattamento del trauma...
Bioenergetica
La bioenergetica si pone come obiettivo quello di ridurre la frammentazione mente-corpo e considerare l'individuo nella sua totalità. Alcuni stati di disagio intercorrono nel momento in cui tra corpo ...
Tecniche mentali per la ripresa da un infortunio sportivo
Sempre più ricerche hanno dimostrato l’utilità e la grande efficacia delle tecniche mentali per la gestione del post-infortunio. Autori importanti come Weinberg, Gould (2010) e Scherzer (2001) in part...
Competizione e stato emotivo
La competizione può mettere a dura prova l’atleta; spesso è l'approccio mentale che fa la differenza. Gli psicologi dello sport e chi si occupa dello sport lavorano sull'aspetto mentale della performa...
Ansia nello sport
L' ansia è definita dagli esperti come un penoso stato di attesa, un'attesa ovviamente apprensiva , nei confronti di un evento negativo che sta per accadere e verso il quale il soggetto si sente indif...
Gli infortuni nella Pallacanestro
Il basket è stato definito “ atletica giocata ”, si caratterizza per spostamenti brevi e frequenti in tutte le direzioni ad alta velocità, richiedendo forza esplosiva sia negli arti inferiori sia in q...
Contrazioni Pliometriche e Miglioramento di Salto e Sprint
Con il termine pliometria si intende un particolare tipo di contrazione muscolare, nel quale la fase concentrica è preceduta da una fase eccentrica e da una isometrica in cui si inverte il movimento ....
La rapidità
La rapidità rappresenta un insieme di capacità varie e complesse che si manifesta in modi diversi nei vari sport (Weineck, 2009). Non è solo la capacità di correre rapidamente, ma assume un ruolo impo...
Disequilibri del movimento e postura
Il movimento attivo e la postura sono intimamente legati seppure sembra che siano strutture gerarchiche distanti e per certi versi antitetiche. A livello nervoso infatti il movimento è controllato dal...
Fascia: anatomia e funzione
L’Oxford Dictionaries definisce la fascia come “una sottile guaina di tessuto fibroso che racchiude un muscolo o un altro organo”. Altri autori di testi di anatomia umana (Balboni, 1975), definiscono ...
Psico-Neuro-Endocrino-Immunologia: PNEI
La Psico-Neuro-Endocrino-Immunologia (PNEI) studia le reciproche interazioni tra sistema nervoso, sistema endocrino e sistema immunitario. In particolare, studia gli effetti esercitati dal sistema ner...
Percezione dello sforzo nell'attività fisica
La scala di percezione dello sforzo (Rate of Perceived Exertion, RPE), definita anche Scala RPE , o Scala di Borg . Uno strumento ampiamente validato scientificamente per valutare la percezione sogget...
